Rezept für Milchbrei

4 Portionen

30m Zeit

Kalorien 310
Proteine 12
Fette 9
Kohlenhydrate 46

Hirsebrei mit Milch ist ein traditionelles und nahrhaftes Gericht, das Liebhabern gesunder Ernährung sicher schmeckt. Reichhaltige Hirse, eingeweicht in duftender Milch, aromatisiert mit feinem Zucker und einer Prise Salz - die perfekte Kombination für einen fröhlichen Start in den Tag oder ein gemütliches Abendessen. Probiere dieses Gericht und genieße die Ausgewogenheit der Aromen und die gesundheitlichen Vorteile!

Zutaten (4)

Die folgenden 4 Zutaten werden für die Zubereitung von Milchbrei für 4 Portionen benötigt:

Hirse	1 Tasse
Milch	4 Tassen
Zucker	½ Esslöffel
Salz	¼ Teelöffel

Wissenswertes über Zucker

Zucker ist eine weit verbreitete Art von Kohlenhydraten, die in vielen Lebensmitteln vorkommt. Es gibt verschiedene Arten von Zucker, darunter Glukose, Fruktose und Saccharose. Zucker liefert Energie für den Körper, aber übermäßiger Konsum kann zu Gesundheitsproblemen wie Karies, Übergewicht und Diabetes führen. Es ist wichtig, den Konsum von zugesetztem Zucker zu kontrollieren und eine ausgewogene Ernährung zu pflegen.

Zubereitung in 3 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 3 Schritten und dauert ungefähr 30m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Bereite alle Zutaten vor.
2.

Gieße die gut gewaschene Hirse in die kochende Milch und koche sie unter häufigem Rühren 30 Minuten lang bei niedriger Hitze.
3.

Danach Zucker und Salz dazugeben, umrühren und den Brei 15-20 Minuten ziehen lassen.