Rezept für Forschungsgeschmack mit Leinsamenbrot in der Dose
- Kalorien
230 - Proteine
7 - Fette
14 - Kohlenhydrate
17
Forshmak mit Leinsamenbrot in der Dose ist ein Gourmetgericht, das nicht nur reich an Geschmack ist, sondern auch nahrhaft. Der reiche Geschmack von Forshmak und knusprigem Leinsamenbrot ist die perfekte Kombination für Liebhaber der feinen Küche. Jede Portion dieses Gerichts enthält 230 Kalorien, 7 g Eiweiß, 14 g Fett und 17 g Kohlenhydrate, was es nicht nur zu einem köstlichen, sondern auch zu einem nahrhaften Genuss macht.
Zutaten (6)
Die folgenden 6 Zutaten werden für die Zubereitung von Forschungsgeschmack mit Leinsamenbrot in der Dose für 10 Portionen benötigt:
| Hering | 70 g |
| Apfel | 20 g |
| Hühnerei | 4 Stück |
| Butter | 100 g |
| Rote Zwiebel | 30 g |
| Leinsamenbrot | 5 Stück |
Wissenswertes über Hering
Hering ist eine Fischart, die in vielen Gewässern weltweit vorkommt. Sie sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit des Herzens und des Gehirns wichtig sind. Hering wird oft als nachhaltige Fischwahl empfohlen, da Bestände in einigen Regionen gut gemanagt werden.
Zubereitung in 6 Schritten
Die Zubereitung besteht aus 6 Schritten und dauert ungefähr 15m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.
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1. Koche die Eier hartgekocht.
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2. Die Zwiebel, die Eier, den Apfel und den Hering fein hacken.
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3. Füge die weiche Butter hinzu.
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4. Gut mischen.
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5. In ein Einmachglas geben.
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6. Einen Leinenschnitt diagonal mit der dünnen Kante nach unten einlegen.
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