Rezept für Obstsalat

6 Portionen

15m Zeit

Kalorien 184
Proteine 4
Fette 11
Kohlenhydrate 19

Der saftige und erfrischende Obstsalat ist die ideale Wahl für alle, die Geschmack schätzen und auf ihre Gesundheit achten. Dieser schmackhafte Salat stillt nicht nur deinen Appetit, sondern versorgt deinen Körper auch mit einer ganzen Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen. Mit jeder Portion bekommst du 184 kcal Energie sowie die Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die du für einen gesunden Lebensstil brauchst. Genieße jeden Bissen und tauche ein in die Welt der leuchtenden Aromen und der ernährungsphysiologischen Vorteile von Obstsalat.

Zutaten (8)

Die folgenden 8 Zutaten werden für die Zubereitung von Obstsalat für 6 Portionen benötigt:

Birnen	1 Stück
Apfel	1 Stück
Orangen	½ Stück
Bananen	1 Stück
Pfirsiche	1 Stück
Kiwi	1 Stück
Walnüsse	100 g
Schlagsahne	nach Geschmack

Wissenswertes über Walnüsse

Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffen, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können. Sie sind auch eine gute Quelle für Proteine, Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin E, Magnesium und Eisen. Zudem enthalten Walnüsse wenig gesättigte Fettsäuren und können dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Es wird empfohlen, Walnüsse in Maßen zu konsumieren, da sie auch kalorienreich sind.