Rezept für Grüner Smoothie mit Spinat und Ananas

2 Portionen

5m Zeit

Kalorien 232
Proteine 3
Fette 5
Kohlenhydrate 39

Tritt ein in eine Welt voller Frische mit unserem grünen Smoothie mit Spinat und Ananas! Dieses einfache Videorezept zeigt dir nicht nur, wie einfach es ist, dieses erfrischende Gericht zuzubereiten, sondern ermöglicht es dir auch, deinen Morgen mit leuchtenden Farben und natürlicher Energie zu beginnen. Die Kombination aus frischem Spinat und süßer Ananas sorgt für die perfekte Geschmacksbalance und versorgt deinen Körper mit gesunden Vitaminen und Mineralstoffen. Bist du bereit, in die Welt der grünen Gesundheit einzutauchen? Dann nichts wie ran an den Mixer.

Zutaten (8)

Die folgenden 8 Zutaten werden für die Zubereitung von Grüner Smoothie mit Spinat und Ananas für 2 Portionen benötigt:

Goldene Äpfel	2 Stück
Spinat	50 г
Staudensellerie	½ Stück
Gurken	½ Stück
Limette	¼ Stück
Ananas	⅓ Stück
Avocado	½ Stück
Eis	150 g

Wissenswertes über Staudensellerie

Staudensellerie, auch bekannt als Bleichsellerie, zeichnet sich durch seine langen, knusprigen Stängel und seinen milden Geschmack aus. Im Vergleich zu anderen Selleriearten hat Staudensellerie dünnere Stängel und ist weniger bitter. Er eignet sich gut als Snack, in Salaten, Suppen oder als Geschmacksverstärker in verschiedenen Gerichten. Staudensellerie ist auch reich an Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.

Zubereitung in 3 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 3 Schritten und dauert ungefähr 5m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Schäle die Limette und die Ananas und schneide alles zusammen mit dem Sellerie in große, ungeordnete Stücke.

Schritt 1
2.

Lege ein paar Apfelscheiben in den Entsafter, dann den Spinat, die Gurke, den Sellerie und die Limette, dann ein paar weitere Apfelscheiben darauf und presse den Saft aus.

Schritt 2
3.

Drücke den Saft aus dem restlichen Apfel und der Ananas aus. Gib die Avocado, das Eis und den Saft in den Mixer und püriere sie 45 Sekunden lang.

Schritt 3