Rezept für Eiweiß und Diätsalat

4 Portionen

35m Zeit

Kalorien 143
Proteine 16
Fette 7
Kohlenhydrate 4

Der Protein-Diät-Salat ist die perfekte Wahl für alle, die auf ihre Gesundheit und Form achten! Dieser Salat kombiniert niedrige Kalorien und einen hohen Proteingehalt, was ihn zu einer tollen Option für ein herzhaftes und gesundes Abendessen macht. Jede Portion enthält nur 143 kcal, 16 g Eiweiß, 7 g Fett und 4 g Kohlenhydrate. Genieße den Geschmack, ohne dich um zusätzliche Kalorien zu sorgen.

Zutaten (6)

Die folgenden 6 Zutaten werden für die Zubereitung von Eiweiß und Diätsalat für 4 Portionen benötigt:

Thunfisch in Dosen im eigenen Saft	1 Dose
Hühnerei	4 Stück
Zwiebel	1 Stück
Zitronensaft	15 ml
Kräuter	zum Abschmecken
Balsamico-Essig	nach Geschmack

Wissenswertes über Zitronensaft

Zitronensaft ist reich an Vitamin C, einem starken Antioxidans, das das Immunsystem stärkt und die Hautgesundheit fördert. Es kann auch bei der Verdauung helfen und den Stoffwechsel ankurbeln. Zitronensaft wird in der Küche oft zum Würzen von Speisen, zur Herstellung von Getränken und sogar zur Reinigung verwendet.

Zubereitung in 2 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 2 Schritten und dauert ungefähr 35m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Die Zwiebel und die Eier würfeln, den Saft vom Thunfisch abgießen und zu den restlichen Zutaten geben.
2.

Die Kräuter fein hacken. Den Saft einer halben Zitrone auspressen. Mit Essig beträufeln, salzen und pfeffern.