Rezept für Krautsalat mit Ananas

4 Portionen

15m Zeit

Kalorien 178
Proteine 3
Fette 11
Kohlenhydrate 17

Krautsalat mit Ananas - eine saftige Kombination aus Frische und Geschmack! Genieße dieses leichte und schmackhafte Gericht, das deinen Speiseplan bereichern wird. Frischer Krautsalat, gewürzt mit süßen Ananasstücken, bietet nicht nur einen einzigartigen Geschmack, sondern auch einen hohen Nährwert. Mit jeder Portion erhältst du 178 kcal Energie, 11 g Eiweiß, 17 g Fett und 31 g Kohlenhydrate. Erlebe den Geschmack des Sommers mit jedem Teller Krautsalat mit Ananas.

Zutaten (4)

Die folgenden 4 Zutaten werden für die Zubereitung von Krautsalat mit Ananas für 4 Portionen benötigt:

Kohl	400 g
Möhren	300 g
Dosenananas	200 g
Mayonnaise	3½ Esslöffel

Wissenswertes über Möhren

Möhren, auch bekannt als Karotten, sind reich an Beta-Carotin, einer Vorstufe von Vitamin A, die wichtig für die Sehkraft und das Immunsystem ist. Sie enthalten auch Ballaststoffe, die die Verdauung fördern, sowie Antioxidantien, die helfen, Zellschäden zu bekämpfen. Möhren sind vielseitig in der Küche verwendbar und können roh gegessen, gekocht, gebacken oder zu Saft gepresst werden.

Zubereitung in 3 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 3 Schritten und dauert ungefähr 15m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Zerkleinere den Kohl und die Möhren. Schüttle den Kohl mit den Händen, damit er ein wenig Saft abgibt.
2.

Schneide die Ananas aus der Dose in kleine Stücke.
3.

Mische alles. Gib die Mayonnaise hinzu. Es ist möglich, nicht zu salzen und zu pfeffern alles ist nach Geschmack.