Rezept für Weißer Bohnen-Dip mit Tabasco

6 Portionen

10m Zeit

Kalorien 174
Proteine 4
Fette 14
Kohlenhydrate 9

Tauche ein in einen einzigartigen Geschmack mit unserem weißen Bohnen-Dip mit leicht würzigem Tabasco-Akzent! Jede Portion dieses köstlichen Gerichts ist eine Energiequelle und enthält 149 Kalorien, 4 g Eiweiß, 9 g Fett und 12 g Kohlenhydrate. Genieße die saftige Kombination aus weißen Bohnen und würzigem Tabasco - die perfekte Ergänzung für deinen Tisch.

Zutaten (8)

Die folgenden 8 Zutaten werden für die Zubereitung von Weißer Bohnen-Dip mit Tabasco für 6 Portionen benötigt:

Cannellini-Bohnen	300 g
Tomaten	½ Stück
Grünes Basilikum	10 g
Olivenöl	4 Esslöffel
Rotes Basilikum	10 g
TABASCO®	nach Geschmack
Zitronensaft	2 Esslöffel
Salz	nach Belieben

Wissenswertes über Grünes Basilikum

Grünes Basilikum ist eine beliebte Kräuterpflanze, die für ihr aromatisches Laub und ihren würzigen Geschmack bekannt ist. Es wird häufig in der mediterranen Küche verwendet, insbesondere in Gerichten wie Caprese-Salat, Pesto und Tomatensauce. Basilikum enthält auch verschiedene Nährstoffe wie Vitamin K, Eisen, Kalzium und Vitamin A. Es ist relativ einfach anzubauen und kann sowohl drinnen als auch draußen gedeihen.

Zubereitung in 4 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 4 Schritten und dauert ungefähr 10m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Gieße die Flüssigkeit aus den Bohnendosen in eine Schüssel ab du brauchst sie vielleicht. Spüle die Bohnen gut ab und gib sie in eine andere Schüssel.

Schritt 1
2.

Gib eine halbe Tomate ohne Haut und Kerne, fein gehacktes Basilikum, Olivenöl, Zitronensaft, Tabasco, Salz und ein paar Esslöffel Wasser dazu.

Schritt 2
3.

Püriere alles mit einem Mixer und füge ein wenig Wasser oder die Flüssigkeit aus den Bohnen hinzu, wenn der Dip zu dick ist.

Schritt 3
4.

Stelle die Soße vor dem Servieren eine Stunde lang in den Kühlschrank.

Schritt 4