Rezept für Thunfisch und Maissalat
- Kalorien
159 - Proteine
16 - Fette
5 - Kohlenhydrate
11
Der saftige und leckere Thunfisch-Mais-Salat ist die perfekte Kombination aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, um dein Energielevel hoch zu halten. Jede Portion dieses Gerichts enthält 165 Kalorien, 11 g Eiweiß, 9 g Fett und 12 g Kohlenhydrate. Genieße den Geschmack und achte auf deine Gesundheit.
Zutaten (4)
Die folgenden 4 Zutaten werden für die Zubereitung von Thunfisch und Maissalat für 4 Portionen benötigt:
| Thunfischkonserven in Öl | 1 Dose |
| Dosenmais | 1 Dose |
| Petersilie | zum Abschmecken |
| Mayonnaise | nach Belieben |
Wissenswertes über Thunfischkonserven in Öl
Thunfischkonserven in Öl sind eine beliebte Wahl für viele Verbraucher aufgrund ihres reichen Geschmacks und ihrer Vielseitigkeit in der Küche. Das Öl in den Konserven kann dazu beitragen, den Thunfisch saftig zu halten und ihm zusätzlichen Geschmack zu verleihen. Es ist wichtig zu beachten, dass das Öl in Konserven oft aus pflanzlichen oder tierischen Quellen stammt, was Auswirkungen auf die Umwelt haben kann. Wenn Sie sich für Thunfischkonserven in Öl entscheiden, achten Sie am besten auf nachhaltig gefangenen Thunfisch, um die Auswirkungen auf die Meeresumwelt zu minimieren.
Zubereitung in 6 Schritten
Die Zubereitung besteht aus 6 Schritten und dauert ungefähr 30m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.
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1. Bereite alle Zutaten vor.
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2. Den Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken.
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3. Mais hinzufügen.
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4. Mit Mayonnaise bestreichen und mischen.
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5. Dann für eine Stunde in den Kühlschrank stellen.
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6. Mit fein gehacktem Petersiliengrün garniert servieren.
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