Rezept für Sesamhuhn

4 Portionen

1h Zeit

Kalorien 180
Proteine 30
Fette 5
Kohlenhydrate 1

Sesamhähnchen ist eine delikate Kombination aus saftigem Hähnchenfleisch und knusprigem Sesamüberzug, die deinem Abendessen einen besonderen Geschmack und ein besonderes Aroma verleiht. Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft: Eine Portion enthält 305 kcal, 51 g Eiweiß, 1 g Fett und Gramm Kohlenhydrate. Probiere dieses Gericht und genieße seinen einzigartigen Geschmack und die Vorteile für deinen Körper.

Zutaten (5)

Die folgenden 5 Zutaten werden für die Zubereitung von Sesamhuhn für 4 Portionen benötigt:

Hühnerfilet	500 g
Sesamsamen	30 g
Salz	nach Geschmack
Pflanzenöl	nach Geschmack
Gemahlener roter Pfeffer	zum Abschmecken

Wissenswertes über Hühnerfilet

Hühnerfilet ist ein mageres und proteinreiches Fleischstück, das aus der Brust des Huhns stammt. Es ist eine vielseitige Zutat, die in vielen verschiedenen Gerichten verwendet werden kann. Hühnerfilet ist besonders beliebt, da es schnell zubereitet werden kann und eine gute Quelle für Proteine ist. Es enthält auch wichtige Nährstoffe wie Vitamin B6 und Niacin.

Zubereitung in 2 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 2 Schritten und dauert ungefähr 1h. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Mische die Sesamsamen, Salz und Pfeffer und wälze die Hähnchenteile darin. Erhitze das Öl in einer Pfanne und gib das Hähnchen hinein. Brate es 5 Minuten lang auf jeder Seite.
2.

Lass das Hähnchen etwas abkühlen und schneide es in Streifen. Serviere es mit Reis oder Gemüse.