Rezept für Kasserolle

4 Portionen

40m Zeit

Kalorien 654
Proteine 33
Fette 39
Kohlenhydrate 41

Der Auflauf ist ein zartes und herzhaftes Gericht, das deine Geschmacksnerven begeistern wird. Der reichhaltige Geschmack, die saftige Konsistenz und das köstliche Aroma machen diesen Auflauf zur perfekten Wahl für ein Abendessen oder Mittagessen. Mit Liebe gekocht, enthält jede Portion dieses Gerichts 654 kcal Energie, 33 g Eiweiß, 9 g Fett und 41 g Kohlenhydrate. Gönn dir diese tolle Nährstoffkombination.

Zutaten (10)

Die folgenden 10 Zutaten werden für die Zubereitung von Kasserolle für 4 Portionen benötigt:

Schweinehackfleisch	500 g
Salz	nach Geschmack
Pflanzenöl	15 ml
Gemahlener schwarzer Pfeffer	nach Geschmack
Gemahlener Koriander	10 g
Senf	10 g
Tomaten	3 Stück
Mais aus der Dose	250 g
Kartoffeln	500 g
Käse	100 g

Wissenswertes über Salz

Salz, auch als Natriumchlorid bekannt, ist ein lebenswichtiges Mineral für den menschlichen Körper. Es hilft bei der Regulation des Wasserhaushalts, der Muskel- und Nervenfunktion sowie bei der Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks. In der Küche wird Salz oft als Geschmacksverstärker verwendet und kann verschiedene Aromen hervorheben. Es gibt verschiedene Arten von Salz, darunter Meersalz, Steinsalz und Speisesalz, die jeweils unterschiedliche Geschmacksprofile und Mineralgehalte aufweisen.

Zubereitung in 3 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 3 Schritten und dauert ungefähr 40m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Das Schweinehackfleisch in Pflanzenöl anbraten. Salz, Pfeffer, Koriander, Senf und fein gehackte Tomaten hinzufügen. Für 5 Minuten köcheln lassen.
2.

Den Zuckermais aus der Dose hinzufügen und in eine feuerfeste Form geben.
3.

Mit Kartoffelpüree füllen und mit geriebenem Käse bestreuen. Unter den Grill stellen.